E ȯ ΰ Ȯϴٴ ̾߱Ⱑ Ȯ ȯִ Ŀ ߽ϴ.
*ֺ Ŀ ϱ淡 ʰ ׳ Ŀ ΰ ϰ
*Ӿ E ϰ Ŀϱ ѰŰƿ.
*Ÿ ϴ ֺ ε Ŀ հ߽ϴ.
E ߴµ հ߽ϴ. Ŀ Ÿ Ե ֽô´ հ߽ϴ.
*Ƽ E ֺ ϴºе Ŀ ƿԴ
*忡 , , Ŀ! ϴ Ŀ ƿ!
*ȣ[] Ŀ ǰ ҹԴϴ. Ȱ ֽϱ? ΰ谡 ǽɵ˴ϴ. ʹ մϴ. ̤
*E ! Ŀ հ^^v
*ȯԴϴ. Ŀ Ե ִ ǥ, Ǿϴ.
*ʹƮ Ŀ Ǿ ־ Ŀ ! 3ָ 1հ!
հݻ *Ŀ ϶´ ϸ Ⱑ ưڴٴ ϴ. Ŀ! Դϴ.
Ÿ հ ٵո Ŀ հϴ~!
*Ե ʹմϴ! ߹ ̻ 迡 մϱ!! մϴ!
5 հ Ͽ Ƶ ٷ ϴ. հ߽ϴ! Ŀ մϴ.
*ǰ ! Ұ е Ƽ, Űܴٴ ʿ䰡 ϴ.
2tae****ƴ Ƿ ִ ºθ ! հ Ŀ.
Iror****Ŀ!! Խϴ. Ŀ 鼭 ϴ.
*Ŀ 3ָ 1 հ߾! ǰ ʾƿ. οԵ Ŀ ΰ õҲ
* 40 75߰ | 2 հ | * | 20 | | 6 ~ 1 | ΰ | |
|||
ȳϼ. հݵǽźе ص帳ϴ. ϵ帳ϴ. , ۳7 3 غ߾µ,  δ а 60, ι 67.5 1 63.75, ߰70, 40, ü57.5 55.83 ̿ϴ. 迡 ߰ 67.5, 75, ù67.5 հϿϴ. (Űı,ä뱳,Ȳ,α,ǿ,Ա մϴ.) غ غźе ƽð, ߰ 鿡ó, հıó ġ ̶ մϴ. ε꿡 ׳ 20 ̿ϴ. , ұϰ, 3 ߾ ̹ 32ȸ հ ־ Ŀ ĿԵ Բ ־ٰ մϴ. ôºе 33ȸ غϽô е̶, DZ ٶڽϴ. 1.εа : Űű ϴ. ü ó ε ؼ θ Ͻô, ϱ                     ֽð, п ϱ ʰ, ظ ߾ϴ.                     ⺻,ٽɿ༭1ȸϰ, 1ȸ , ȥǮ 1ȸ Ŀ ǰ 30-40                     ѹ 70-80 ö Դٰ, ٸ ð ̴ٺ, 忡 Դɷ ﳳϴ. 2.ι : ä뱳 ϴ. ϱ⸦ ϴٺ, ä ø ֽôµ,            ø ַ ߾ϴ.              ַ θؼ   ڽϴ. , ѱ,           ư ִ 鵵 ä뱳 Բؼ, Ƿʵ, ܵ, õ Ӹ ظϿϴ.           θ ϴٺ, ٸе ι ƴٰ ϴµ ұϰ, ߿ մϴ. 3.߰ : 2߿ ̵ ̶ մϴ. ̵ Ͻô ̶ մϴ.                Ȳ ΰ µ, Ȳ ֽô Ͽ, ϱ ݺ оֽμ,                ڲ ŰԵǾ, ϱڵ尡 ұϰ, Ư ʾƵ 80%̻ ϱⰡ Ǿ                , Ʈ ߴٰ ϴ. ֽô ð ǰ Ѵ                 , ߸ 12 ̾ϴ. 4. : ֹ ʹ Ѱ̶ մϴ. 7,10,30,60 ٸ Ե鸶 Ⱓ ٸ..           2 2° غϴٺ, ڽְ 帱 ִµ, ϱַ Ͻø.. Ӹϴ.           ϳ νܿ ü赵Ư ϴ. ü赵Ư ʾҴµ, Ŀ           Ϸ 200 α ü赵Ư 1 ִ ̺Ʈ ִ.. п 4 fϴ.           ƴٰ Ƕ, Ѵٰ ߴµ, ϽǶ, ϱⰡ ȵǽǶ, α ü赵Ư           ñ մϴ. ڸ ڽŰ ջ ϴ. ۳ ˾Ҵٸ           հŶ մϴ. ѹ Ӵ¼ġ ּ .. ü赵 2-3 ϱ⸦ Ͻʿ䰡 5.ù : ǿ Բ ΰ ʹ ְ ߽ϴ. ó ٴϽô £ մϴ.             ֽôԴϴ. ٺ, ߰ ϰԵǰ μ,             ٽ ѹ, Ű Ǵ ȿ κ ð ߴٰ մϴ. , ڷ ÷ֽô             , ε ϱϴ ð ٿ־ϴ. е ϱⰡ ǽø ĵ ѹ             Ⱦô° õ帳ϴ. 6. : ϱڵ尡 ִ°Դϴ. ̶ 뷡濡 µ ϸ鼭 ܿ           .. ٽѹ 帮, ؼ ϱϴµ ð Ҿ ʾҽϴ. ð Ǹ           ι ѹ 鼭 ڵ ϱⰡ Ǵ θ߾µ, ִ ϱڵ ٺ,           ٽ̷ Ѿ κ ϱϰԵǾϴ. ʹݿ ֳ, Ǵ           Ĺݿ ù ٽ ֽñ ϸ鼭 Ͻôٺ ˴ϴ           (Ǹ ôٺ ǹ ƽǰſ.) оּż 帳ϴ. ۼصΰ ڽϴ. հϽźе հڸӿ, غϽôºе ˱ ٶڽϴ. ϼ̽ϴ~ - Ͽ (౹)  ϴ. ܹ (Ŀ) ìܰñ մϴ.   ϸ, ȭ ְµ ĿDZ ڰ ĿǸ ... ð ϴ..Ф - غϽôٺ, ٰð̴ϴ. ȿöŵ.. հݼ ϰ,   Ʃ꿡 ο/motivation ˻ Էϸ 迡 õ 鵵 ְŵ 鼭 ٽ    Ա ߱ ϸ鼭 ٽ ϰԵǾϴ. - ο Ƕ, ʿϴٰ մϴ. ϰ Ӹ Ͻñ ٴ ϴ   뷡 鼭, ɾƼ ð ø ߷¿ ɰ̴ϴ. - δ ȸ ߿ϴٰ ϴ μ, ѹݺ ַ θ ߽ϴ. , Ǹ ,   ܼ ö ǹ̴ ƴմϴ. , ı 2 ôٰ Ǿִµ, ׳ ö° ƴ϶ ȵ鸮ø   ð ظ Ͻø鼭 ž ˴ϴ. - 忡 ǵ, 1 ߴٰ ŵ, 2 ð ñ մϴ.   ۳ 1ߴٰ ߾µ, , հߴ.. غñ ٶϴ.    絵 ϰԵǴ, ǽǰ̴ϴ. ɽð ϰ ð, ϰ ø鼭   Ʈ ñٶϴ. 纸 Ф ð Ʊ ð̸ ϴ.. |
|||
No | ۼ | ȸ | ߰ | 20 л ߰ հݼ [1] | 2023-12-04 | * | 20258 | ߰ | հݻ ı![1] | 2023-12-01 | * | 20914 | ߰ | Ŀ ΰĿŧ Ǹմϴ | 2023-11-30 | * | 7871 | ߰ | 15 л 1 ߰ հ ( ֿ հ)[11] | 2023-11-28 | *ȣ | 40140 | ߰ | Ƽ ֺ ϴºе ־µ Ŀ Ӵ | 2023-11-06 | * | 4432 | ߰ | Ű, , , ȫ, , ѹο챳Ե!! ʹմϴ!! ߹ ̻ 迡 մϱ!! մϴ! [2] | 2023-10-30 | * | 24883 | ߰ | ¥ ɱ?? ¥ dz^^ | 2023-10-28 | * | 25894 | ߰ | Ŀ Դϴ[1] | 2023-01-30 | * | 33327 | ߰ | 100 1 85[2] | 2023-01-26 | * | 55048 | ߰ | oo 3 oo 2 ü 5Ⱓ հ ᱹ Ŀ ΰ1 հ [7] | 2022-12-16 | * | 68135 | ߰ | Ŀϸ 100~ Ŀ100 Ⱥó? | 2022-12-02 | * | 45849 | ߰ | Ŀ! ܱ հ | 2022-11-30 | *Ȳ | 7209 | ߰ | ? հϰ Ϸ !!!!!!!![4] | 2022-11-30 | * | 39352 | ߰ | Ӿ ϰ Ŀϱ ѰŰƿ. | 2022-11-30 | * | 18318 | ߰ | , п հ߽ϴ. | 2022-11-30 | * | 21326 | ߰ | Ȳ , ä մϴ. | 2022-11-30 | * | 449 | ߰ | ߰ հ ... Ŀ | 2022-11-30 | * | 10912 | ߰ | 4 հ [2] | 2022-11-30 | * | 28997 | ߰ | ʽ 6 ڿ հݼ | 2022-11-30 | * | 22596 | ߰ | մϴ ^^ | 2022-11-30 | * | 10351 |
---|